Kış öncesi bu basit önlemleri alın!

Medicalpark Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Mustafa Doğan, alınacak basit önlemlerle yaklaşan kış aylarının sağlıklı geçirilebileceğini belirtti.

Özellikle, nezle ve soğuk algınlığına dikkat edilmesini isteyen Dr. Doğan, sonbaharla gelen ilk hastalığın grip olduğuna dikkat çekti.29.Eylül.2011,15:34:48

Havaların soğumaya başlaması ile salgın halinde görülmeye başlanan virüs enfeksiyonlarının en çok yaşanan grip hastalığı olduğunu dile getiren Dr. Doğan, "Griple beraber nezle ve soğuk algınlığı denilen virüs enfeksiyonları çok sık görülmeye başlanır. Bu tip solunum yolu enfeksiyonları çok çabuk bulaşması, soğuk ve nemli havada uzun süre canlı kalması nedeniyle genellikle salgınlar halinde gözlenir." dedi.

Bu tip virüs enfeksiyonlarının hafif soğuk algınlığı bulgularından, çok ağır solunum yetersizliğine gidecek kadar değişik klinik tablolar oluşturabileceğini ifade eden Dr. Doğan, "Örneğin aldığımız virüs enfeksiyonu sonrası yalnızca hapşırma, sulu burun akıntısı ve kırgınlık olabileceği gibi; yüksek ateş, öksürük, aşırı halsizlik, kas ağrıları ve krampları, şiddetli baş ağrısı, nefes darlığı hatta solunum yetersizliği görülebilir. Yine bu tip virüs enfeksiyonlarının sonucundahastalıkkomplikasyonu olarak zatürre, bronşit ve menenjit gibi hastalıklar da daha sık görülmeye başlar. Bu tip hastalıklar grip sonrası görülebileceği gibi direkt olarak da kış aylarında sıkça görülür." uyarısında bulundu.

KIŞ AYLARINDA ÇOCUK HASTALIKLARINA DİKKAT

Kış aylarının başlaması ile birlikte kızamık, kızamıkçık, su çiçeği, kabakulak ve 5. hastalık gibi çocuk hastalıklarının da görülmeye başlanacağını dile getiren Dr. Doğan, bu hastalıkların hem soğuk hava ile birlikte vücut direncinin düşmesine hem de okulda çocukların toplu ortamda bulunmaları nedeniyle sonbahardan itibaren salgın yapmaya başlayabileceğini hatırlattı. 

"İster viral grip benzeri enfeksiyonlar olsun, ister zatürre, bronşit gibi enfeksiyonlar olsun isterse kızamık gibi çocukluk çağı viral enfeksiyonlar olsun, bu hastalıkların görülmesi hem insan sağlığı için bir sorun ve tehdit hem de dünya çapında önemli bir iş gücü kaybına yol açmaktadır." diyen Dr. Doğan, "Bu hastalıkların görülmesinin azalması için en önemli durum aşılanma ve vücut direncinin düşürülmemesidir. Enfeksiyonların önlenmesi için şu noktalara çok dikkat etmek gerekmektedir." diye konuştu. 

Bütün viral solunum yolu hastalıkları, bronşit ve zatürrenin önlenmesinde aşılanmanın çok önemli olduğuna işaret eden Doğan, şu önerilerde bulundu: "Zamanında ve uygun aralıkta yapılan aşı hastalığın oluşmasını engeller ya da daha rahatsızlığın daha hafif atlatılmasını sağlar. Sentetik giysiler yerine pamuklu olanları tercih edin
Mevsim şartlarına uygun giyinmek de önemli. Çok sıkı, terletecek naylon içerikli kalın giysiler ya da üşütecek kadar ince giysiler tercih edilmemeli. Pamuklu ya da yünlü, vücudun hava almasını sağlayan, gereğinde çıkarılıp yeniden giyilebilecek giysiler tercih edilmeli."

Dr. Mustafa Doğan, zorunlu olmadıkça kalabalık ve kapalı yerlerde kalınmamasını tavsiye ederek kapalı ortamların sık sık havalandırılmasının önemine işaret etti.

Kış meyve ve sebzelerinin şifa kaynağı olduğunu hatırlatan Dr. Doğan, "Bol taze meyve ve sebze tüketimi çok önemlidir. Öğünlerinizde ölçülü bir şekilde yer almasına özen gösterilmelidir. İyi beslenemeyen kişilerde ya da hamile, çocuk ve yaşlılar ile bazı kronik hastalığı olanlarda vitamin takviyesi yapılmalıdır." şeklinde konuştu.

Kışın da en az yaz ayları kadar su içilmesi gerektiğini vurgulayan Doğan, "Kışın yaz mevsimine oranla su tüketimi düşmektedir ancak insan vücudu için suyun gerekliliği unutulmamalı ve yeterli sıvı tüketimine dikkat edilmelidir." ifadelerini kullandı.

"DÜZENLİ EGZERSİZ YAPILMASI VÜCUT DİRENCİNİ ARTIRIR"

Kış mevsimine uygun egzersizler yapılmasının kişileri hastalıklardan koruyacak önemli noktaların başında geldiğine değinen Doğan, salon egzersizleri, yüzme, koşu, yürüyüşün iyi birer alternatif olacağını söyledi. 

Uykusuzluk vücut direncini düşürerek daha kolay hastalanmaya neden olan bir faktör olduğuna vurgu yapan Doğan, "Uyku düzenin de yaş, günlük aktivite yoğunluğu ve süresi gibi etkenlere göre iyi ayarlanması gerekir." dedi.

Öksüren ve ateşli hastalığı olan kişilerden uzak durulmasını öneren Dr. Doğan, "Alerjisi bulunan kişilerin alerji tedavileri gerekirse bu mevsimde gözden geçirilmelidir. Yabancı kimseler ile temastan sonrası, özellikle toplu taşıma araçlarından indikten sonra eller yıkanmalı ya da steril mendille temizlenmelidir." ifadelerini kullandı.

Camilerden baz istasyonları kaldırılıyor

Camilere bundan sonra baz istasyonlarının kurulmayacağını açıklayan Kırıkkale Müftüsü Bekir Gerek, kurulu olanların da zamanla kaldırılacağını söyledi.
Camilerde bulunan baz istasyonlarının GSM firması ile yapılan sözleşmelerin süreleri sona erdiğinde yenilenmeyeceğini ve istasyonlar ilgili GSM firması tarafından sökülerek iptal edileceğini dile getiren Gerek, konuyla ilgili cami derneklerine yazı yazıldığını açıkladı. Gerek, yapılan işlemin halkın isteği doğrulusunda gerçekleştiğini ifade etti.


CİHAN

Türk futbolunda yeni dönem!

Türkiye Futbol Federasyonu, kadınlar ve 16 yaş altı çocukların maçlara ücretsiz gireceğini açıkladı. 30/09/11 13:04

Türk futbolunun kapıları kadın ve çocuklara açılıyor.

Türkiye Futbol Federasyonu (TFF), kadınlar ve 16 yaş altı çocukların Spor Toto Süper Lig'deki maçlara ücretsiz olarak girme projesinin bu hafta oynanacak 5. hafta karşılaşmalarıyla hayata geçirileceğini açıkladı.


TFF Yönetim Kurulu'nun kararıyla, kadınlar ve 16 yaş altı çocuklar Spor Toto Süper Lig'deki maçlara ücretsiz olarak girebilecek. Kadınların ve 16 yaşın altındaki futbolseverlerin bilet bedelleri, sezon sonuna kadar TFF tarafından karşılanarak kulüplere ödenecek.

TFF tarafından açıklanan ''Kadınların ve 16 yaş altı çocukların müsabakalara ücretsiz girme'' projesi, 30 Eylül-3 Ekim 2011 tarihlerinde oynanacak Spor Toto Süper Lig 5. hafta maçları ile hayata geçiriliyor. Uygulama, bu hafta oynanacak Fenerbahçe-İstanbul Büyükşehir Belediyespor, Medical Park Antalyaspor-Sivasspor, Samsunspor-Manisaspor, MKE Ankaragücü-Galatasaray, Kayserispor-Mersin İdmanyurdu ve Gaziantepspor-Beşiktaş maçlarından itibaren geçerli olacak.

Federasyondan yapılan açıklamada, ''Futbolumuzun içinde bulunduğu süreçte; futbolumuzun geleceğine katkıda bulunmak, bu güzel oyuna olan ilgiyi artırmak, şiddet ve düzensizliği önlemek, çirkin ve kötü tezahürata engel olmak ve ailelerin rahatlıkla izleyebileceği müsabaka ortamı oluşturmak konusunda çok önemli katkıları olacağına inandığımız bu proje, 2011-2012 sezonunda '34 Haftalık Lig Grubu' maçlarında geçerli olacak. Türk futbolunun itibarı ve algısı açısından çok olumlu faydaları olacağından emin olduğumuz bu proje ile güzel oyun güzel kalacak'' denildi.

PROJENİN ANA ESASLARI
Spor Toto Süper Lig maçlarını, kadınlar ile 2011 yılında oynanacak maçlarda, 01.01.1996 tarihinde ve daha sonra doğmuş çocuklar ücretsiz izleyebilecek. 2012 yılında oynanacak müsabakaları ise 01.01.1997 tarihinde ve daha sonra doğmuş çocuklar ücretsiz seyredebilecek.

Biletix ile çalışan kulüplerin maçlarında, kadın ve 16 yaş altı çocuklar kendileri için özel olarak bastırılacak mavi davetiye niteliğindeki biletler kullanılacak. Ticketturk ile çalışan kulüplerin maçlarında, bu gruba verilecek davetiye niteliğindeki biletlerin üzerine sticker yerleştirecek.

Maçları ücretsiz seyredecek kadın ve 16 yaş altı çocuklar, kendilerine ayrılacak davetiye niteliğindeki biletleri, 1. güvenlik bariyeri öncesinde kurulacak Biletix-Tickketturk gişelerinden temin edebilecek. Kulüpler, gişenin açık olacağı gün ve saati duyuracak.

Kadın ve 16 yaş altı futbolseverler davetiye niteliğindeki biletlerini, bu gişeden üzerinde vatandaşlık numarası bulunan kimlik fotokopilerini vermek kaydıyla alabilecek.

Kadın ve 16 yaş altı çocuklar, kendileri için ayrılan turnikeden, TC kimlik belgelerini ve davetiye niteliğindeki biletlerini göstererek girebilecek. 16 yaş altı çocuklar, davetiye niteliğindeki biletlerini gişeden yanlarında veliler olmak kaydıyla alabilecek.

Bu kapılarda ve özel gişede, yeterli sayıda kadın ve erkek polis, özel güvenlik görevlileri yer alacak.

Söz konusu uygulama, Spor Toto Süper Lig kulüplerinin TFF'ye bildirdikleri tribün ve kontenjan ile sınırlı olacağı gibi, proje, Eskişehirspor ve Kardemir Karabükspor'un ev sahibi olduğu maçlarda gerekli düzenlemelerin tamamlanmasından sonra başlayacak.
Habertürk

Hangi Maç Hangi Kanalda

Bu hafta sporseverleri çok güzel maçlar bekliyor.İşte maçlar ve kanalları: 

30 Eylül 2011 Cuma
15:30 Nilüfer BLD- Çerkezköy / NTV Spor (Voleybol Kadınlar Türkiye Kupası)
18:00 Galatasaray - PAOK / NTV Spor (Basketbol Euroleague Eleme Turu)
20:00 Bursaspor - Gençlerbirliği / LİG TV HD (Spor Toto Süper Lig)
21:30 K'lautern - Stuttgart / TRT Spor (Bundesliga)

01 Ekim Cumartesi

14:45 Everton - Liverpool / LİG TV 3 (Premier Lig)
15:00 KDÇ Karabükspor - Orduspor / LİG TV HD (Spor Toto Süper Lig)
15:00  Beşiktaş - İzmir Büyükşehir Belediye / NTV Spor (Erkekler Hentbol 1. Lig)16:30 Hoffenheim - Bayern Münih / TRT Spor (Bundesliga)
17:00 Manchester United - Norwich / LİG TV (Premier Lig)
17:00 Blackburn Rovers - Manchester City / LİG TV 2 (Premier Lig)
18:00 Rizespor - Kasımpaşa /TRT 3 (Bank Asya 1. Lig)
18:30 Anadolu Efes - Panathinaikos / CNN Türk (Two Nations Cup)
19:00 Fenerbahçe - B.Ş.Belediyespor / LİG TV HD (Spor Toto Süper Lig)
19:30 Hertha Berlin - Köln / TRT Spor (Bundesliga)
20:00 MP Antalyaspor - Sivasspor / LİG TV 2 HD (Spor Toto Süper Lig)
21:00 Sırbistan - Türkiye / NTV Spor (Avrupa Voleybol Şampiyonası)
21:00 F.Bahçe Ülker - Olympiakos / CNN Türk (Two Nations Cup)

02 Ekim Pazar

00:00 Fluminense - Santos / LİG TV 3 (Brezilya Serie A)
06:00 125 CC Japonya / NTV Spor
07:15 MOTO2 Japonya  / NTV Spor
09:15 MOTOGP Japonya /  NTV Spor
14:00 Beşiktaş - Yeşilyurt / NTV Spor  (Voleybol Kadınlar Türkiye Kupası)
15:00 Samsunspor  - Manisaspor / LİG TV 2 HD  (Spor Toto Süper Lig)
15:30 Bolton Wanderers - Chelsea / LİG TV 3 (Premier Lig)
16:30 Hannover - Werder Bremen / TRT Haber (Bundesliga)
16:30 Anadolu Efes - Olympiakos / CNN Türk (Two Nations Cup)
18:00 Tottenham - Arsenal / PL TV (Premier Lig)
18:30 Hamburg - Schalke / TRT Spor (Bundesliga)19:00 Kayserispor - Mersin İdmanyurdu / LİG TV 3 HD (Spor Toto Süper Lig)
19:00 Eskişehirspor - Trabzonspor / LİG TV 2 HD (Spor Toto Süper Lig)
19:00 MKE Ankaragücü - Galatasaray / LİG TV HD (Spor Toto Süper Lig)
19:00 Sakaryaspor - Konyaspor /TRT 3 (Bank Asya 1. Lig)
19:00 F.Bahçe Ülker - Panathinaikos / CNN Türk (Two Nations Cup)
21:00 Sporting Gijon - Barcelona /NTV SSPOR (La Liga)
22:00 Vasco Da Gama - Corinthians /LİG TV 3 (Brezilya Serie A)
23:00 Espanyol - Real Madrid /NTV SPOR (La Liga)

03 Ekim Pazartesi

20:00 Gaziantepspor - Beşiktaş / LİG TV (Spor Toto Süper Lig)
20:00 Denizlispor - Tavşanlı Linyitspor / TRT 3 (Bank Asya 1. Lig)

30 Eylül 2011, Hürriyet